怀孕期间，孕妇可以说有很多预防措施，但孕妇不能理解一切，比如，孕妇在怀孕期间要注意上厕所，今天的编辑会谈这个，怀孕期间，孕妇应记住“三不”，避免腹部缺氧，宝宝会很开心的！一，与“气”同眠

怀孕期间，由于孕妇体内激素的变化，很容易引起情绪不稳定，总是因为一些小事生气，有时莫名其妙地伤心，然而，孕妇应该学会控制自己的情绪，尤其是在晚上睡觉前，如果他们生气，会影响他们的情绪，使他们心跳加快，难以入睡，而如果怀孕的母亲在睡觉前习惯性地生气，就会影响胎儿，因为胎儿会感受到母亲的情绪，孕妇在生气的过程中，会在体内产生一种对宝宝有害的“有毒”物质，孕妇的情绪激动容易导致胎儿活动频繁，增加脐带绕颈的风险；也容易引起子宫收缩，威胁胎儿的生命健康，因此，孕妇在睡觉前一定要冷静情绪，你可以阅读育儿书籍和听音乐，睡前喝杯牛奶对睡眠也很有帮助。

2，戴着面具睡觉

据调查，孕妇的需氧量比普通人多10%-15%左右，睡觉时捂着头会减少孕妇吸入的氧气，增加呼吸频率或有窒息感，进而减少对胎儿的供氧，不利于胎儿的生长发育，如果怀孕的母亲头蒙着睡觉，胎儿可能会因缺氧而窒息。

三，睡觉时不要挤肚子

女性怀孕成功后，无论在怀孕的早期、中期和晚期，睡觉时都不应挤压腹部，因为这会影响宝宝的健康发育，很多准妈妈都说怀孕前三个月不是很小，难道他就不能受压迫吗？准妈妈们知道，虽然此时宝宝比较小，但在怀孕的前三个月，宝宝的病情并不是特别稳定，如果准妈妈经常趴着，很容易挤压胚胎，所以很容易使胚胎脱落。

四，熬夜

如今，城市生活节奏正在加快，住在城里的大多数人都习惯了夜生活，因此，熬夜成了一件很平常的事，但是熬夜对身体有害，当你年轻的时候，这可能并不明显，当你老了，你会感觉很深，而对于孕妇来说，熬夜不仅影响她们的健康，还影响胎儿的健康发育。

如果孕妇在怀孕期间睡眠困难，她可以在睡前喝点牛奶帮助睡眠，她还可以为孕妇选择合适的枕头，以保持腹部的重量，帮助她调整舒适的睡姿，这是非常必要的。

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